欣賞自己 接納自己 ——心理健康課后感

天生我材必有用。

——題記

???? 2013年4月8日,我們上了名為“欣賞自己? 接納自己”的心理健康課。通過這節課,我認識了每一個人都有自己的生存姿態,你認為是美麗的地方,在別人眼中可能是丑陋;你認為是善良的行為,在別人看來可能是惡毒的。這就涉及到一個怎樣認識和評價自己,這是自我接納的關鍵性問題。由此,我有以下感受:

一、欣賞自己的美麗

在社會生活中,我們每個人都有自己欣賞的人或物,有人欣賞有遠大抱負的人,有人欣賞學習成績好的人,有人欣賞多才多藝的人……但是否有人欣賞自己?

每個人生下來,就是這個世界上獨一無二的存在,就是這個世界上的“only? one”。可是我們每個人又是這么平凡,這么普通,既沒有過人的智慧,也沒有奪目的美貌,怎么欣賞自己呢?

每個人都是有瑕疵的,因此我們都是獨一無二的。每個人都是唯一的,盡管有不如人意的時候。沒有誰是十全十美的,所以我們要了解自己,并感受自己值得欣賞的地方。可能我們又會與他人比較,而發現自己的不足感到自卑。但其實那也算自己的美麗,沒有缺陷就無法看到身上美麗的地方。法國雕塑家羅丹說過:“美是到處都有的, 對于我們的眼睛,不是缺少美, 而是缺少發現。”

?美國發明家愛迪生,在小時成績并不好,甚至還當過旁聽生,但他并沒有放棄自己,而是努力尋找自己的優點和長處,并發展它,最終,愛迪生發明了電燈、蓄電池等新型的現在生活必不可少的用品,為世界發展做出了巨大貢獻。是什么使愛迪生由旁聽生變成了家喻戶曉的發明家?是欣賞自己。

一個旁聽生都能如此欣賞自己,作為云大附中的學生,我們也要去努力尋找自己的優點和長處,我們應該努力培養自己的堅強意志,尋找自己的優勢,發展自己的優勢,學會欣賞自己,展現自己最優秀的一面,讓它成為我們生活中自信的來源,成為我們成功的基石。

欣賞他人使自己成長,欣賞自己使自己成功。只有學會欣賞自己,才能發現和展現自己最優秀的一面,讓更多人欣賞自己。

二、悅納自己的不足

人們常常把“自信心”掛在嘴邊,家長說,人要有自信心,老師也說要有自信心,并且時時刻刻在給我們打氣。不過,要是給一個心理極其自卑的人去打氣,要使他重新投到學習和工作當中,恐怕沒那么容易。這個問題就在于沒有發覺自己的潛能,沒能很好的悅納自己。
放眼看世界,從古到今,有哪一個人一生是一帆風順的,不管名人,不管平常人,都有自己的高峰期和低谷期。那些自卑的人從頭到尾就知道抱怨,從來不知道低谷里面蘊藏著多少寶藏,是極其可悲的。而那些名人不管在什么時候都會有一個好的心態,或許外人給他們安慰,但最主要的是,他們可以在自己的低谷最大限度的挖掘自己的潛能,從而自己欣賞自己,在低谷當中達到一個好的效果。這才是勝者之能。
美國著名作家海輪凱勒,一歲半就雙目失明,這就達到她人生的一個低谷,但是她對人生沒有放棄,憑借著她的老師和她那自我欣賞的心態,艱難的跨進了中學校門,而后又走進了美國著名的學府—-哈佛大學。開始了她的寫作生涯。如果沒有她自我欣賞的心態的話,如果她在半路上自暴自棄的話,恐怕海輪凱勒的名字就鮮為人知了吧!
悅納自己,要有自知之明。對自己能做出恰當評價的人,既能了解自我,又能接受自我,體驗自我存在的價值。一個悅納自己的人,并不意味著他的一切都是完美的,而是說他在接受自己優點的同時,也了解自己的缺點,很坦然地承認了自己的不足之處。而后,不斷克服缺點,注意自我形象塑造,把握自己做人準則,不斷完善自己,更加相信的面對生活,走向成功。這是一種修養,也是一種難能可貴的品質。

人無完人,金無足赤。只有學會欣賞他人,悅納自己,才會不斷地改善自己、不斷地超越自我。只要接納別人,肯定了自己,自己會擁有屬于自己的那片天空,自己會看見美麗的彩虹。

撰稿人:初一4班 李欣欣

供稿部門:教科室

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