心理心語:笑傲自己人生路

不得不說,我們常常受困于別人對我們的目光和評價。擔心別人覺得我穿這件衣服不好看,擔心別人覺得我太胖,擔心別人覺得我這個人是不是太不近人情……我們就像淘寶上的貨物,期待別人來點贊。但是,你怎么知道別人的評價是不是真的呢?換句話說,不是你自己臆想的。我們總是在擔心,總是在“覺得” 別人可能會這么想我,而又不可能跑過去求證。事實上,心理學里有一個超有意思的實驗,揭示了一個道理:我們的自我認知會影響我們對別人的判斷。就是心理學上所說的傷痕實驗發現:你怎么看自己,就覺得別人怎樣看你!進一步說,就是我們怎么看自己,就會傾向感到別人是怎么看自己的。

傷痕實驗的研究者向參與的志愿者宣稱,做這個實驗是為了觀察人們對身體有缺陷的陌生人作何反應,尤其是面部有傷痕的人。每位志愿者都被安排在沒有鏡子的小房間里,由專業化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。志愿者被允許用一面小鏡子照照化妝的效果后,鏡子就被拿走了。關鍵的是最后一步,化妝師表示需要在傷痕表面再涂一層粉末,以防止它被不小心擦掉。實際上,化妝師用紙巾偷偷抹掉了化妝的痕跡,每個人臉上都恢復了原貌。對此毫不知情的志愿者,被派往人流密集的醫院候診室,他們的任務就是觀察來往的人們對其面部傷痕的反應。當規定的時間到了以后,返回的志愿者竟無一例外地敘述了相同的感受——人們對他們比以往粗魯無理、不友好,而且總是盯著他們的臉看!可實際上,他們的臉上與往常并無二致,他們之所以得出那樣的結論,看來是錯誤的自我認知影響了他們的判斷。所以,你沒有那么重要,讓別人費盡心思來對付你。你與其總在不爽加火大的情緒里面受罪,不如反躬自省,給自己松口氣,也給別人松口氣。

撰稿人:李洋洋

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