人生感悟:在改變中遇見更美的自己

你得先了解什么原因造成你的抗拒,才能接受生命中的改變。當改變發生時,一定會出現恐懼、責怪、沒耐心、內疚、懷疑、羞愧等情緒,就是這些情緒讓我們抗拒改變,但重要的是,我們不要被這些感受所困住。每逢改變時,羞愧會讓人非常難以接受新事實,因為你只忙著擔心別人對你的看法。如果你沒考好、沒上大學,很可能你會感到羞愧,覺得別人會對你指指點點、父母會失望、老師將差別待遇你等。在意別人對自己的看法,每個人都是這樣,但是,如果你想走出來,第一步就是接受改變、并且以此改變為榮。

改變令你感到痛苦時,解藥其實很簡單:要回自己的主導權。請大膽一點,你才是唯一知道什么事物最適合自己。你愈有自信接受改變,身邊的人就愈能接受你,以及你的決定。除了困難的改變讓人難以接受外,正面的改變也會令人卻步、引發焦慮。好事發生時,我們可能害怕不會持久、害怕自己配不上,或是害怕自己無法承擔隨之而來的責任,或是因為事情來得太突然而驚喜到無法承受。不過最常見的感覺是,我們會覺得自己無力掌控這件好事,或是無力掌控別人現在對我們的看法。正面改變通常也會帶走某些東西,因此可能產生一些空虛感。此外,正面改變通常也需要很努力,所以有些人遲遲不敢追求讓人生更美好的改變。例如我們可能很想努力學習,卻什么事也沒做,因為怕就算考試成功,又會三兩下就破功,學習又會退步;停止憂愁會害怕失去別人的支持鼓勵;當了班委就會擔心如何當個好班委、得做些什么犧牲。所以,其實我們也會破壞、抗拒正面改變,寧愿躲在原有的固定模式和熟悉狀態里,至少在那里我們知道怎么適應。我們要學會對自己仁慈、溫和一點,過度鞭策自己只會適得其反。請問問自己:“我容許這個改變發生嗎?因為我值得。”

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