每天鍛煉一小時,健康生活一輩子(第十五周升旗儀式演講稿)

尊敬的老師、親愛的同學們:
大家早上好!

冬天來了,天氣越來越冷了,因為怕冷,許多同學都不愿意多動。其實,參加冬季體育活動,特別是室外的體育鍛煉,對于我們小學生而言,是相當有必要的。

首先,參加冬季體育鍛煉,可以加速我們身體的新陳代謝,增加體內熱量的產生,從而提高身體抵御寒冷的能力。所以,堅持冬季鍛煉的人,他的抗寒能力特別強,比一般人要強8-10倍。

其次,冬季體育鍛煉,大都在室外迸行,由于不斷受到冷空氣的刺激,我們身體對疾病的抵抗能力就會增強。俗話說“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個道理。

再次,冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,可彌補在其他季節中陽光照射的不足。大家都知道,陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體具有消毒作用.

如果沒有健康的體魄和吃苦耐勞的精神,我相信每個同學都不會有充足的精力投入到學習和生活當中,所以說積極地參加冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應量,這對消除大腦疲勞,增強記憶力,提高學習效率,都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項目也很多。跑步、廣播操、球類、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等,都是很好的體育活動。每位同學除了積極的參加學校組織的各項集體活動之外,課余,可根據實際情況以及自己的個人愛好,選擇不同的項目進行。

同學們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質,才能更好地學習,才能應付各種困難和挑戰。

同學們,寒冷的冬季已經來臨,請用我們的實際行動和熱情去擁抱冬季清晨的陽光,用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。我們的目標是:每天鍛煉一小時,健康生活一輩子!

云大附小 五(2)班

2013年11月25日

評論已關閉。

必威