記初二(4)班心理輔導課《我的情緒和人格》

2019年3月26日下午,初二(4)班的同學們聆聽了由李洋洋老師講授的心理輔導課—《我的情緒和人格》,這節課讓同學們了解了如何合理地管理自己的情緒,從而更加健康地成長和生活。

一開始,李洋洋老師向同學們分享了林華同學因為他人對自己的議論而大發雷霆,導致同學之間相處不和的故事。講完故事后,同學們紛紛為此事發表了自己的見解。大家一致認為,林華應該學會控制自己的情緒,不被憤怒左右。接下來,老師為同學們破解了人類的情緒密碼,并帶領大家分析個人在不同情境中情緒的變化。最后,李洋洋老師教給了大家管理自己情緒的四部曲:首先,要明確自己正處于什么情緒之中;其次,要對自己做出的行為反應有合理的認識;然后,對該行為的結果做出正確的評估;最后,思考怎樣的解決方式帶來的結果更好。

情緒是一顆神奇果,它是人生的催化劑,是青春的染色劑,是給真我的一面旗幟。只有我們一直保持平和的心態,學會寬容別人,學會科學地管理情緒,才能更好地認識自己,與他人友好地相處。

供稿部門:2017級初二(4)班

                                                      撰稿人:高靜雯

指導教師:阮瑛

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